かぼちゃの毒消し方法：1日5分!デトックス・ダイエット

1日5分!デトックス・ダイエットは、デトックス（解毒）で健康にダイエットするために、1日5分から気軽にスタートするためのサイトです。毒抜きしないとダイエットの効果は半減！とまで言われ、ハリウッド・セレブの間では数年前から大流行のダイエット方法。最近、日本でも雑誌やテレビ番組で紹介され、注目のデトックス。 体の内側から毒素を出してきれいになるダイエット方法なので、体重を減らすだけでなく、心身の健康に良いといわれています。あなたもまずはできることから１日５分、お気楽デトックスダイエットを始めて、心も体もきれいになりましょう！

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かぼちゃの毒消し方法

【旬】・・・７－１１月（それ以外はほとんど輸入物）

【選ぶポイント】
かぼちゃは病害虫に強いため、国内産は心配は少ない。
輸入物はポストハーベストの心配があるので水洗いをした後、皮のかすりむきをする。
かすりむきは煮崩れ防止と同時に農薬を減らす効果も大きい。

煮るときは途中でお湯を取り替えると、内部に残っていた農薬が溶け出す

【選ぶポイント】
●１個売りなら皮の縞模様がはっきりしているもの
●カット売りなら種がぎっしり詰まっている
●果肉より中に入ってなく、果肉の色が濃いのが地力のあるところで育ったもの

【毒消し】
１、流水の中で２０秒くらいたわしでごしごし洗い、表面に残った農薬を落とす
２、かぼちゃのかすりむき
３、煮るときはかぼちゃの表面が透き通ったら、一度お湯を捨てる。
　　内部に残った農薬が溶け出しているから