心のデトックス２　おふろにゆっくり入る：1日5分!デトックス・ダイエット

1日5分!デトックス・ダイエットは、デトックス（解毒）で健康にダイエットするために、1日5分から気軽にスタートするためのサイトです。毒抜きしないとダイエットの効果は半減！とまで言われ、ハリウッド・セレブの間では数年前から大流行のダイエット方法。最近、日本でも雑誌やテレビ番組で紹介され、注目のデトックス。 体の内側から毒素を出してきれいになるダイエット方法なので、体重を減らすだけでなく、心身の健康に良いといわれています。あなたもまずはできることから１日５分、お気楽デトックスダイエットを始めて、心も体もきれいになりましょう！

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心のデトックス２　おふろにゆっくり入る

心のデトックスをしたいとおもうときは、悩みがあるとき、落ち込んでいるとき、そしてそれは考えすぎて頭でっかちになっているときではないでしょうか？
頭モードから体モードに切り替えましょう。
そのために、いつもよりゆっくりとお風呂に入ります。
頭モードから体モードになるのが目的なので、ぬるめのお湯にして、雑誌や本などもなるべく持ち込まず、好きな入浴剤や香りを楽しみましょう。
いつもより時間をかけて、丁寧に体を洗い、髪を洗います。
デトックス効果のあるパックなどを試してみたり、トリートメントに時間をかけたり。
体を温め、血液を全身にいきわたらせることで、考えすぎの頭モードから、体全身で感じるモードに切り替えれば、少しずつ心も軽くなってくることでしょう。