1日5分!デトックス・ダイエットは、デトックス(解毒)で健康にダイエットするために、1日5分から気軽にスタートするためのサイトです。毒抜きしないとダイエットの効果は半減!とまで言われ、ハリウッド・セレブの間では数年前から大流行のダイエット方法。最近、日本でも雑誌やテレビ番組で紹介され、注目のデトックス。
体の内側から毒素を出してきれいになるダイエット方法なので、体重を減らすだけでなく、心身の健康に良いといわれています。あなたもまずはできることから1日5分、お気楽デトックスダイエットを始めて、心も体もきれいになりましょう!
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ブルーベリー、ぶどうに含まれるポリフェノールは老化防止や抗酸化作用が高いと言われている。
レシピ:
フレッシュブルーベリー(または冷凍や、ジュースでも)大さじ3と、グレープジュース120ml、プレーンヨーグルト100gをミキサーで1分混ぜる。
ヨーグルトの酸味でさっぱりとのみやすい、お手軽デトックス・スムージーです。
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