1日5分!デトックス・ダイエットは、デトックス（解毒）で健康にダイエットするために、1日5分から気軽にスタートするためのサイトです。毒抜きしないとダイエットの効果は半減！とまで言われ、ハリウッド・セレブの間では数年前から大流行のダイエット方法。最近、日本でも雑誌やテレビ番組で紹介され、注目のデトックス。
体の内側から毒素を出してきれいになるダイエット方法なので、体重を減らすだけでなく、心身の健康に良いといわれています。あなたもまずはできることから１日５分、お気楽デトックスダイエットを始めて、心も体もきれいになりましょう！
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水や解毒食材、サプリメントなどでひっつけられた毒を便によって体外へ排出するのが、食物繊維です。
腸内で毒素を吸着した食物繊維は、腸内で水分を吸って便の量を増やし、腸のぜん動運動を刺激し、排泄をスムーズに促します。
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