デトックスって一体なあに？：1日5分!デトックス・ダイエット

1日5分!デトックス・ダイエットは、デトックス（解毒）で健康にダイエットするために、1日5分から気軽にスタートするためのサイトです。毒抜きしないとダイエットの効果は半減！とまで言われ、ハリウッド・セレブの間では数年前から大流行のダイエット方法。最近、日本でも雑誌やテレビ番組で紹介され、注目のデトックス。 体の内側から毒素を出してきれいになるダイエット方法なので、体重を減らすだけでなく、心身の健康に良いといわれています。あなたもまずはできることから１日５分、お気楽デトックスダイエットを始めて、心も体もきれいになりましょう！

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デトックスって一体なあに？

デトックスとは、英語で「detox」,日本語に訳すと「解毒」です。

欧米では古くからの健康療法である「detoxification(解毒)」が由来です。

もともとは体の中にたまった毒素を排除して、身体の調子を整えるために食事療法を行なうというものでした。

現代は、普通の生活をしていても、生活環境、食習慣などから毒や有害物質が自然にたまってしまいます。

これが、あなたがいくらダイエットしても効果のない原因かもしれません！

また、肩こり、頭痛、肌荒れ、冷え性、生理不順などの一因となるとも言われています。

お水をたくさん飲むこと、いつもの食材をほんの少し工夫してとること。

実は、これらも立派な解毒作用、デトックス作用があるんです。

デトックスって、意外と簡単！

これをもっとたくさんの方に知っていただきたくて、このサイトにまとめてみました。


体内に蓄積された有害毒素を排出し、心身ともに健康になるのが、デトックスの目的です。

有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエットしやすい体になり、健康維持、美容にもつながると考えられています。

身近なところから、できることから、一つずつでも構いません。
まずは、スタートさせることが肝心です。
今日から1日5分、お気楽に、デトックスをはじめてみましょう。